主食:香Q白米飯
主菜:瓜仔肉燥
副菜:滷雞蛋
副菜:香酥芋丸
副菜:炒高麗菜
熱湯:魚丸湯
本集主題係依照「教育部國教署高級中等以下學校健康飲食教育指導內容」- 食物與營養(1-2年級)規劃,教導孩子認識六大類食物,以及健康選擇早餐。故事有三位孩子(小星、小國和小婷)、一位小精靈。
故事發生在愛呷國小,這一天,愛呷國小變成一座食物魔法學校,裡面長滿了各種食材,小朋友必須選走六大類食物,才算闖關成功,進入教室。小精靈則扮演提醒小朋友食物營養價值的角色,最後孩子開心地挑走六大類食物,組成飲行者聯盟。