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2021年1月20日 星期三

109學年上學期1月20日午餐

 

主食:香Q白米飯

副菜:泡菜肉片

副菜:刺瓜炒肉絲

副菜:炒高麗菜

熱湯:冬瓜粉圓

 

營養分析

熱量:754大卡

醣類:110.5g

脂肪:20g

蛋白質:33g

 


2021年1月19日 星期二

109學年上學期1月19日午餐

 

主食:香Q五榖飯

主菜:滷雞翅

副菜:聰明鮪魚蛋

副菜:炒小白菜

熱湯:芋頭藥膳湯


營養分析

熱量:729.2

醣類:105g

脂肪:20g

蛋白質:32.3g


2021年1月18日 星期一

109學年上學期1月18日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:紅燒肉丁

副菜:麻婆豆腐

副菜:炒青江菜

熱湯:玉米濃湯

 

營養分析

熱量:723.5大卡

醣類:102.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:32.7g


2021年1月15日 星期五

2021年1月14日 星期四

109學年上學期1月14日午餐

 

主食:香Q芝麻飯

主菜:酥炸魚排

副菜:八寶肉醬

副菜:炒青江菜

熱湯:香菇雞湯

 

營養分析

熱量:704.1大卡

醣類:94.5g

脂肪:22.2g

蛋白質:30.9g

 


2021年1月13日 星期三

109學年上學期1月13日午餐

 

主食:香Q白米飯

副菜:薑母鴨

副菜:塔香海茸

副菜:炒小白菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:754大卡

醣類:110.5g

脂肪:20g

蛋白質:33g


2021年1月12日 星期二

109學年上學期1月12日午餐

 

主食:香Q十榖飯

主菜:滷雞腿

副菜:白菜滷

副菜:炒大陸妹

熱湯:芋頭養生湯

 

營養分析

熱量:729.2

醣類:105g

脂肪:20g

蛋白質:32.3g


2021年1月11日 星期一

109學上學期1月11日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:沙茶肉片

副菜:日式蒸蛋

副菜:炒油菜

熱湯:關東煮湯

 

營養分析

熱量:723.5大卡

醣類:102.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:32.7g

 


2021年1月8日 星期五

2021年1月7日 星期四

109學年上學期1月7日午餐

 

主食:香Q糙米飯

主菜:酥炸魚丁

副菜:茶葉蛋

副菜:炒大陸妹

熱湯:虱目魚丸湯

 

營養分析

熱量:704.1大卡

醣類:94.5g

脂肪:22.2g

蛋白質:30.9g


2021年1月6日 星期三

109年上學期1月6日午餐

 

主食:麵線糊

副菜:滷海帶片

副菜:炒油菜

副菜:三角油豆腐

 

營養分析

熱量:754大卡

醣類:110.5g

脂肪:20g

蛋白質:33g

 


2021年1月5日 星期二

109學年上學期1月5日午餐

 

主食:香Q蕎麥飯

主菜:無骨香雞排

副菜:八寶肉醬

副菜:炒小白菜

熱湯:結頭菜湯

 

營養分析

熱量:729.2

醣類:105g

脂肪:20g

蛋白質:32.3g


2021年1月4日 星期一

109學年上學期1月4日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:泡菜肉片

副菜:麻婆豆腐

副菜:炒青江菜

熱湯:黃瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:723.5大卡

醣類:102.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:32.7g