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2022年9月30日 星期五

111學年上學期9月30日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:香酥魚條

副菜:瓜仔肉燥

副菜:絲瓜燴金針

副菜:炒高麗菜

熱湯:蘿蔔豚骨湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年9月29日 星期四

111學年上學期9月29日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:蒲燒鯰魚

副菜:紅燒獅子頭

副菜:八寶肉醬

副菜:彩燴有機小松菜

熱湯:檸檬愛玉

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


2022年9月28日 星期三

111學年上學期9月28日午餐

 


主食:日式烏龍麵

主菜:地瓜球

副菜:培根綠花椰

副菜:炒大陸妹

熱湯:什錦湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年9月27日 星期二

111學年上學期第6周菜單

 葷食

素食

111學年上學期9月27日午餐

 


主食:香Q胚芽飯

主菜:卡拉雞排

副菜:漁香豆腐

副菜:小黃瓜彩繪

副菜:炒蚵白菜

熱湯:紫菜蛋花湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2022年9月26日 星期一

111學年上學期9月26日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:蔥爆豬柳

副菜:蟹黃燒賣

副菜:青蔥菜脯蛋

副菜:炒油菜

熱湯:冬瓜薑絲湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2022年9月23日 星期五

111學年上學期9月23日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:豆薯栗子燒雞

副菜:麥克雞塊

副菜:聰明鮪魚蛋

副菜:炒大陸妹

熱湯:青蔥蛋花湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年9月21日 星期三

111學年上學期9月21日午餐

 


主食:皮蛋瘦肉粥

主菜:刈包

副菜:酸菜肉片

副菜:椒鹽甜不辣

副菜:炒青江菜

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


111學年上學期9月22日午餐

 


主食:香Q紫米飯

主菜:樹子蒸魚

副菜:塔香豆瓣海茸

副菜:滷豆腐

副菜:彩燴有機高麗菜

熱湯:蘿蔔豚骨湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


111學年上學期第5周菜單

 葷食

素食

2022年9月20日 星期二

111學年上學期9月20日午餐

 


主食:香Q燕麥飯

主菜:薄皮雞排

副菜:滷貢丸

副菜:蕈菇豆腐

副菜:炒小白菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g

 


2022年9月19日 星期一

111學年上學期9月19日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:香滷豬腳丁

副菜:豆皮滷白菜

副菜:香滷海帶片

副菜:炒油菜

熱湯:海芽味噌湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2022年9月16日 星期五

111學年上學期9月16日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:洋芋燒肉

副菜:綠野仙蹤

副菜:茶葉蛋

副菜:炒大陸妹

熱湯:綠豆湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年9月15日 星期四

111學年上學期第4菜單

 葷食

素食

111學年上學期9月15日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:酥炸魚排

副菜:打拋豬肉

副菜:滷花枝丸

副菜:彩燴有機小白菜

熱湯:玉米蛋花湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


2022年9月14日 星期三

111學年上學期9月14日午餐

 


主食:肉絲炒麵

主菜:肉絲炒麵

副菜:蜜汁豆干

副菜:銀絲卷

副菜:炒青江菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g