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2022年3月31日 星期四

110學年下學期第7-8周菜單

 第七周

葷食

素食

第八周

葷食

素食


111學年下學期3月31日午餐

 


主食:香Q燕麥飯

主菜:香酥魚排

副菜:滷黑豆干

副菜:炒青江菜

熱湯:榨菜肉絲湯

 

營養分析

醣類:74g

脂肪:27g

蛋白質:30.6g

熱量: 677.5大卡

 


2022年3月30日 星期三

111學年下學期3月30日午餐

 


主食:白米飯

主菜:豬肉燴飯

副菜:紅燒魷魚丸

副菜:炒山茼蒿

熱湯:青蔥蛋花湯

 

營養分析

醣類:87g

脂肪:11g

蛋白質:20.6g

熱量:544大卡


2022年3月29日 星期二

111學年下學期3月29日午餐

 


主食:香Q芝麻飯

主菜:滷肉燥

副菜:柴魚片蒸蛋

副菜:炒油菜

熱湯:海芽味噌豆腐湯

 

營養分析

醣類:71.5g

脂肪:25.5g

蛋白質:32g

熱量:660


2022年3月26日 星期六

111學年下學期3月26日午餐

 


主食:義大利麵

主菜:麥克雞塊

副菜:薯條

熱湯:檸檬愛玉

 

營養分析

醣類:96.5g

脂肪:26g

蛋白質:35.7g

熱量:782.5大卡

 


2022年3月25日 星期五

111學年下學期3月25日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:茄汁豬柳

副菜:滷貢丸

副菜:炒高麗菜

熱湯:南瓜排骨湯

 

營養分析

醣類:70g

脂肪:26g

蛋白質:31.2g

熱量:658.5


2022年3月24日 星期四

111學年下學期3月24日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:香酥魚排

副菜:胡瓜金針露

副菜:炒青江菜

熱湯:虱目魚丸湯

 

營養分析

醣類:74g

脂肪:27g

蛋白質:30.6g

熱量: 677.5大卡

 


2022年3月23日 星期三

111學年下學期3月23日午餐

 



主食:紅麵線

主菜:麵線糊

副菜:芝麻包

副菜:炒菠菜

副菜:紅燒獅子頭

 

營養分析

醣類:87g

脂肪:11g

蛋白質:20.6g

熱量:544大卡


2022年3月22日 星期二

111學年下學期3月22日午餐

 


主食:香Q芝麻飯

主菜:麻油菇菇雞

副菜:紅燒油豆腐

副菜:炒豆芽菜

熱湯:針菇肉絲湯

 

營養分析

醣類:71.5g

脂肪:25.5g

蛋白質:32g

熱量:660


2022年3月21日 星期一

111學年下學期3月21日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:打拋豬肉

副菜:鮪魚聰明蛋

副菜:炒油菜

熱湯:味噌湯

 

營養分析

醣類:74.5g

脂肪:25.5g

蛋白質:32.2g

熱量:673大卡


2022年3月18日 星期五

2022年3月17日 星期四

110學年下學期3月17日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:香酥魷魚排

副菜:沙茶豆腐煲

副菜:炒油菜

熱湯:海芽魚脯湯

 

營養分析

醣類:74g

脂肪:27g

蛋白質:30.6g

熱量: 677.5大卡

 


2022年3月16日 星期三

110學年下學期3月16日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:肉羹

副菜:奶皇包

副菜:炒青江菜

副菜:紅燒油豆腐

 

營養分析

醣類:87g

脂肪:11g

蛋白質:20.6g

熱量:544大卡


2022年3月15日 星期二

110學年下學期3月15日午餐

 


主食:香Q胚芽飯

主菜:蘿蔔滷肉

副菜:花開富貴

副菜:炒豆芽菜

熱湯:青蔥蛋花湯

 

營養分析

醣類:71.5g

脂肪:25.5g

蛋白質:32g

熱量:660


2022年3月14日 星期一

110學年下學期3月14日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:蠔油雞塊

副菜:田園四色

副菜:炒高麗菜

熱湯:結頭菜排骨湯

 

營養分析

醣類:74.5g

脂肪:25.5g

蛋白質:32.2g

熱量:673大卡

2022年3月11日 星期五

110學年下學期3月11日午餐

 




主食:香Q白米飯

主菜:滷肉燥

副菜:鮮菇高麗菜

副菜:炒青江菜

熱湯:味噌湯

 

營養分析

醣類:72g

脂肪:24g

蛋白質:30g

熱量:640


2022年3月10日 星期四

110學年下學期3月10日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:香酥魚丁

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒菠菜

熱湯:蕃茄蛋花湯

 

營養分析

醣類:84g

脂肪:409g

蛋白質:43.2g

熱量: 889.5大卡

 


2022年3月9日 星期三

110學年下學期3月9日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:無骨雞排

副菜:沙茶四寶

副菜:炒豆芽菜

熱湯:南瓜排骨湯

 

營養分析

醣類:80.5g

脂肪:30g

蛋白質:28.6g

熱量:722.5大卡


2022年3月8日 星期二

110學年下學期3月8日午餐

 


主食:香Q燕麥飯

主菜:蔥油雞丁

副菜:家常豆腐

副菜:炒山茼蒿

熱湯:虱目魚丸湯

 

營養分析

醣類:73.5g

脂肪:29.5g

蛋白質:34g

熱量:712.5


2022年3月7日 星期一

110學年下學期3月7日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:蠔油肉片

副菜:魚板絲炒蛋

副菜:炒油菜

熱湯:蘿蔔湯

 

營養分析

醣類:6805g

脂肪:34g

蛋白質:36.3g

熱量:742.5大卡


2022年3月4日 星期五

110學年下學期3月4日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:滷雞腿

副菜:蕃茄炒蛋

副菜:炒蚵白菜

熱湯:關東煮湯

 

營養分析

醣類:99g

脂肪:17g

蛋白質:30.6g

熱量:690


110學年下學期3月3日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:香酥蝦排

副菜:塔香海茸

副菜:炒油菜

熱湯:青菜豆腐湯

 

營養分析

醣類:100.5g

脂肪:29g

蛋白質:30.2g

熱量: 802.5大卡


110學年下學期第5-6周菜單

 第5周

葷食

素食

第6周

葷食

素食

2022年3月2日 星期三

110學年下學期3月2日午餐

 


主食:煮粥

主菜:皮蛋瘦肉粥

副菜:蒸熟煎包

副菜:炒山茼蒿

副菜:滷黑豆干

 

營養分析

醣類:99g

脂肪:14.5g

蛋白質:27.1g

熱量:652.5大卡


2022年3月1日 星期二

110學年下學期3月1日午餐

 


主食:香Q芝麻飯

主菜:打拋豬肉

副菜:三元及第

副菜:炒豆芽菜

熱湯:針菇肉絲湯

 

營養分析

醣類:111.5g

脂肪:28.5g

蛋白質:41.2g

熱量:890