標籤

2021年3月30日 星期二

109學年下學期3月30日午餐

 

主食:香Q燕麥飯

主菜:麻油菇菇雞

副菜:紅燒油豆腐

副菜:炒豆芽菜

熱湯:關東煮湯

 

營養分析

熱量:699.6

醣類:98.5g

脂肪:20g

蛋白質:31.4g


2021年3月29日 星期一

109學年下學期3月29日午餐

 

主食:香Q小米飯

主菜:打拋豬肉

副菜:金針菇炒蛋

副菜:炒油菜

熱湯:針菇肉絲湯

 

營養分析

熱量:696.3大卡

醣類:96.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.9g


2021年3月26日 星期五

109學年下學期3月26日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:蠔油雞丁

副菜:茶葉蛋

副菜:炒菠菜

熱湯:仙草蜜

 

營養分析

熱量:689.5大卡

醣類:95g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.7g


2021年3月25日 星期四

2021年3月24日 星期三

109學年下學期3月24日午餐

 

主食:肉羹飯

副菜:芝麻包

副菜:炒大陸妹

副菜:紅燒油豆腐

 

營養分析

熱量:777.6大卡

醣類:109.5g

脂肪:22.8g

蛋白質:33.6g


2021年3月23日 星期二

109學年下學期3月23日午餐

 

主食:香Q胚芽飯

主菜:洋芋燒肉

副菜:花開富貴

副菜:炒高麗菜

熱湯:青蔥蛋花湯

 

營養分析

熱量:699.6

醣類:98.5g

脂肪:20g

蛋白質:31.4g

 

 


2021年3月22日 星期一

109學年下學期3月22日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:咖哩雞

副菜:田園四色

副菜:炒青江菜

熱湯:結頭菜排骨湯

 

營養分析

熱量:696.3大卡

醣類:96.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.9g

 


2021年3月19日 星期五

109學年下學期3月19日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:蘿蔔滷肉

副菜:鮮菇高麗菜

副菜:炒蚵白菜

熱湯:味噌湯


營養分析

熱量:689.5大卡

醣類:95g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.7g

 


2021年3月18日 星期四

109學年下學期3月18日午餐

 

主食:香Q五榖飯

主菜:香酥魚丁

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒青江菜

熱湯:番茄蛋花湯

 

營養分析

熱量:778.9大卡

醣類:111g

脂肪:22.5g

蛋白質:33.1g


2021年3月16日 星期二

109學年下學期3月16日午餐

 

主食:香Q燕麥飯

主菜:蔥油雞丁

副菜:魚板絲炒蛋

副菜:炒大陸妹

熱湯:虱目魚丸湯

 

營養分析

熱量:699.6

醣類:98.5g

脂肪:20g

蛋白質:31.4g


2021年3月15日 星期一

109學年下學期3月15日午餐

 

主食:香Q小米飯

主菜:蠔油肉片

副菜:蒸豆腐

副菜:炒油菜

熱湯:蘿蔔湯

 

營養分析

熱量:696.3大卡

醣類:96.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.9g

 


2021年3月12日 星期五

109學年下學期3月12日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:蔥爆雞丁

副菜:螞蟻上樹

副菜:炒大陸妹

熱湯:榨菜肉絲湯

 

營養分析

熱量:689.5大卡

醣類:95g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.7g


2021年3月11日 星期四

109學年下學期3月11日午餐

 

主食:香Q胚芽飯

主菜:香酥魚排

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒青江菜

熱湯:魚丸湯

 

營養分析

熱量:778.9大卡

醣類:111g

脂肪:22.5g

蛋白質:33.1g


109學年下學期第4周菜單

 第四周菜單

109學年下學期3月10日午餐

 

主食:皮蛋瘦肉粥

副菜:肉包子

副菜:炒山茼蒿

副菜:紅燒油豆腐

 

營養分析

熱量:777.6大卡

醣類:109.5g

脂肪:22.8g

蛋白質:33.6g


2021年3月9日 星期二

109學年下學期3月9日午餐

 

主食:香Q五榖飯

主菜:洋芋燒肉

副菜:茶葉蛋

副菜:炒油菜

熱湯:海芽味噌湯

 

營養分析

熱量:699.6

醣類:98.5g

脂肪:20g

蛋白質:31.4g


2021年3月8日 星期一

109學年下學期3月8日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:滷雞翅

副菜:刺燒冬瓜

副菜:炒蚵白菜

熱湯:紅豆湯

 

營養分析

熱量:696.3大卡

醣類:96.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.9g


2021年3月5日 星期五

109學年下學期3月5日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:打拋豬肉

副菜:滷豆干

副菜:炒油菜

熱湯:海芽味噌湯

 

營養分析

熱量:689.5大卡

醣類:95g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.7g


2021年3月4日 星期四

109學年下學期3月4日午餐

 

主食:香Q燕麥飯

主菜:無骨雞排

副菜:八寶肉醬

副菜:炒菠菜

熱湯:蘿蔔玉米湯

 

營養分析

熱量:778.9大卡

醣類:111g

脂肪:22.5g

蛋白質:33.1g


2021年3月3日 星期三

109學年下學期3月3日午餐

 

主食:台式炒麵

副菜:滷貢丸

副菜:炒大陸妹

熱湯:青蔥蛋花湯

 

營養分析

熱量:777.6大卡

醣類:109.5g

脂肪:22.8g

蛋白質:33.6g


2021年3月2日 星期二

109學年下學期3月2日午餐

 

主食:香Q芝麻

主菜:三杯雞

副菜:傳香滷蛋

副菜:炒豆芽菜

熱湯:結頭菜排骨湯

 

營養分析

熱量:699.6

醣類:98.5g

脂肪:20g

蛋白質:31.4g