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2022年11月30日 星期三

111學年上學期第15周菜單

 葷食

素食

111學年上學期12月2日午餐

 




主食:香Q白米飯

主菜:鮑菇燒雞

副菜:蒲瓜鮮燴

副菜:黃金豆腐

副菜:蒜香菠菜

熱湯:結頭豚骨湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


111學年上學期11月30日午餐

 


主食:香Q烏龍麵

主菜:日式烏龍麵

副菜:冰心地瓜

副菜:培根綠花椰

副菜:炒大陸妹

熱湯:什錦湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年11月29日 星期二

111學年上學期11月29日午餐

 


主食:香Q胚芽飯

主菜:蒲燒鯛魚

副菜:香腸

副菜:漁香豆腐

副菜:炒有機黑葉白菜

熱湯:紫菜蛋花湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2022年11月28日 星期一

111學年上學期11月28日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:蔥爆豬柳

副菜:肉圓

副菜:聰明鮪魚蛋

副菜:炒高麗菜

熱湯:冬瓜薑絲湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2022年11月25日 星期五

111學年上學期11月25日午餐

 


主食:香Q紫米飯

主菜:香滷雞排

副菜:塔香海根

副菜:五福臨門

副菜:蒜香高麗菜

熱湯:魚丸湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年11月24日 星期四

111學年上學期11月24日午餐

 


主食:香Q燕麥飯

主菜:酥炸魚丁

副菜:蒙古烤肉

副菜:滷海帶片

副菜:炒青大陸妹

熱湯:青蔥蛋花湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


2022年11月23日 星期三

111學年上學期11月23日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:什錦肉羹

副菜:豬肉餡餅

副菜:黑椒毛豆莢

副菜:炒空心菜

熱湯:肉羹湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g

 


111學年上學期午餐第13-14周菜單

 第13周

素食

葷食


第14周

素食

葷食

2022年11月22日 星期二

111學年上學期11月22日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:杏鮑菇燒雞

副菜:滷蛋

副菜:麻婆豆腐

副菜:炒有機皺葉白菜

熱湯:胡瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g

 


2022年11月21日 星期一

111學年上學期11月21日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:飄香肉燥

副菜:日式關東煮

副菜:黃金干貝酥

副菜:炒蚵白菜

熱湯:玉米濃湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2022年11月18日 星期五

111學年上學期11月18日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:洋芋燒肉

副菜:滷獅子頭

副菜:豆皮滷白菜

副菜:蒜香大陸妹

熱湯:綠豆湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年11月17日 星期四

111學年上學期11月17日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:酥炸魚排

副菜:打拋豬肉

副菜:滷蛋

副菜:炒油菜

熱湯:金針肉絲湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


2022年11月16日 星期三

111學年上學期11月16日午餐

 


主食:肉絲炒麵

主菜:肉絲炒麵

副菜:椒鹽甜不辣

副菜:黑糖小饅頭

副菜:炒花菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2022年11月15日 星期二

111學年上學期11月15日午餐

 


主食:香Q紫米飯

主菜:滷雞腿

副菜:辣炒海帶根

副菜:麻婆豆腐

副菜:有機黑葉白菜

熱湯:玉米蛋花湯

 

營養分析

熱量:710.5大卡

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g