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2021年12月30日 星期四

110學年上學期12月30日午餐

 


主食:香Q蕎麥飯

主菜:香酥烏魚

副菜:鮮菇茶碗蒸

副菜:有機蚵白菜

熱湯:冬瓜QQ

 

營養分析

醣類:101g

脂肪:24g

蛋白質:35.2g

熱量: 760.8大卡

 


2021年12月29日 星期三

110學年上學期12月29日午餐

 


主食:麵線糊

副菜:喀拉雞腿排

副菜:胡麻豆芽菜

副菜:刈包

 

 

營養分析

醣類:101g

脂肪:20.3g

蛋白質:32.4g

熱量:716.3大卡


2021年12月28日 星期二

2021年12月27日 星期一

110學年上學期12月27日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:鄉村肉燥

副菜:紅蘿蔔炒蛋

副菜:炒高麗菜

熱湯:結頭排骨湯

 

營養分析

醣類:104g

脂肪:19.5g

蛋白質:35.8g

熱量:734.7大卡

 


2021年12月24日 星期五

110學年上學期12月24日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:梅乾扣肉

副菜:茶葉蛋

副菜:炒有機小松菜

熱湯:榨菜肉絲湯

 

營養分析

醣類:115g

脂肪:23.4g

蛋白質:35.6g

熱量:813

 


2021年12月23日 星期四

2021年12月22日 星期三

110學年上學期12月22日午餐

 


主食:肉絲炒麵

副菜:炸雞塊

副菜:炒油菜

熱湯:蘿蔔綜合湯

 

 

營養分析

醣類:118g

脂肪:22.4g

蛋白質:39.7g

熱量:832.4大卡


2021年12月21日 星期二

110學年上學期12月21日午餐

 


主食:香Q糙米飯

主菜:鴿蛋肉燥

副菜:桂筍炒肉絲

副菜:炒高麗菜

熱湯:紅豆湯圓

 

營養分析

醣類:112.5g

脂肪:22.1g

蛋白質:37.9g

熱量:800.5


2021年12月20日 星期一

110學年上學期12月20日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:醬瓜雞

副菜:滷四角油豆腐

副菜:炒青江菜

熱湯:藥膳芋頭排骨湯

 

營養分析

醣類:116g

脂肪:24g

蛋白質:37.2g

熱量:828.8大卡


2021年12月17日 星期五

110學年上學期12月17日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:咖哩絞肉

副菜:塔香海帶根

副菜:炒青江菜

熱湯:關東煮

 

營養分析

醣類:101.5g

脂肪:22.5g

蛋白質:31.8g

熱量:735.7


2021年12月16日 星期四

2021年12月15日 星期三

110學年上學期12月15日午餐

 


主食:豬肉燴飯

副菜:滷蛋

副菜:炒菠菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

 

營養分析

醣類:101g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.8g

熱量:727.3大卡


2021年12月14日 星期二

110學年上學期12月14日午餐

 


主食:香Q五穀飯

主菜:三杯肉丁

副菜:家常豆腐

副菜:炒高麗菜

熱湯:紫菜蛋花湯

 

營養分析

醣類:102g

脂肪:20.9g

蛋白質:34g

熱量:732.1


2021年12月13日 星期一

110學年上學期12月13日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:麻油雞丁

副菜:蒲瓜肉絲

副菜:炒油菜

熱湯:菜頭湯

 

營養分析

醣類:110.5g

脂肪:21.5g

蛋白質:34.6g

熱量:773.9大卡


2021年12月10日 星期五

110學年上學期12月10日午餐



 

主食:香Q白米飯

主菜:蔥爆肉絲

副菜:關東煮

副菜:炒青江菜

熱湯:冬瓜QQ

 

營養分析

醣類:92.5g

脂肪:24g

蛋白質:34g

熱量:722


2021年12月9日 星期四

110學年上學期12月9日午餐

 


主食:香Q糙米飯

主菜:蒲燒魚片

副菜:田園四色

副菜:炒小白菜

熱湯:虱目魚丸湯

 

營養分析

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g

熱量:724大卡

 

 


2021年12月8日 星期三

2021年12月7日 星期二

110學年上學期12月7日午餐

 


主食:香Q芝麻飯

主菜:日式炸豬排

副菜:香菇豆腐

副菜:炒油菜

熱湯:蘿蔔湯

 

營養分析

醣類:92.5g

脂肪:22.4g

蛋白質:36.1g

熱量:716

 


2021年12月6日 星期一

110學年上學期12月6日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:馬鈴薯燉肉

副菜:滷蛋

副菜:炒菠菜

熱湯:黃瓜排骨湯

 

營養分析

醣類:92.5g

脂肪:19.9g

蛋白質:32.6g

熱量:679.5大卡


2021年12月3日 星期五

110學年上學期12月3日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:泡菜肉片

副菜:黃瓜彩燴

副菜:炒蕹菜

熱湯:紅豆湯

 

營養分析

熱量:672大卡

醣類:92.5g

脂肪:20g

蛋白質:30.5g

 


2021年12月2日 星期四

2021年12月1日 星期三

110學年上學期12月1日午餐

 


主食:豬肉燴飯

副菜:滷油豆腐

副菜:炒小白菜

熱湯:結頭貢丸湯

 

 

營養分析

熱量:665.5大卡

醣類:90g

脂肪:20.3g

蛋白質:30.7g