標籤

2021年10月29日 星期五

110學年上學期10月29日午餐

 


主食:香Q白米飯

主菜:蘿蔔燉肉

副菜:茶葉蛋

副菜:韭香銀芽

熱湯:鮮菇湯

 

營養分析

熱量:708.1大卡

醣類:95.5g

脂肪:22.5g

蛋白質:30.9g


2021年10月28日 星期四

110學年上學期10月28日午餐

 

主食:香Q芝麻飯

主菜:香酥魚片

副菜:香菇豆腐

副菜:炒蚵白菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g

 


2021年10月27日 星期三

110年上學期10月27日午餐

 


主食:皮蛋瘦肉粥

副菜:芝麻包

副菜:蒜香四季豆

副菜:滷海帶

 

 

營養分析

熱量:650.6大卡

醣類:85.5g

脂肪:20.6g

蛋白質:30.8g


2021年10月26日 星期二

2021年10月25日 星期一

110學年上學期10月25日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:馬鈴薯燉肉

副菜:金針菇炒蛋

副菜:炒花椰菜

熱湯:海芽豆腐湯

 

營養分析

熱量:677.5大卡

醣類:92.5g

脂肪:20.3g

蛋白質:31.2g


2021年10月22日 星期五

110學年上學期10月22日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:打拋豬肉

副菜:培根高麗菜

副菜:炒花椰菜

熱湯:紅豆湯圓

 

營養分析

熱量:706大卡

醣類:100g

脂肪:20g

蛋白質:31.5g

 


2021年10月21日 星期四

110學年上學期10月21日午餐

 


主食:香Q小麥飯

主菜:香酥魷魚排

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒有機油菜

熱湯:蘿蔔湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


2021年10月20日 星期三

2021年10月19日 星期二

110學年上學期10月19日午餐

 

主食:香Q紫米飯

主菜:香酥雞堡

副菜:冬瓜彩燴

副菜:炒小白菜

熱湯:玉米濃湯

 

營養分析

熱量:710.5

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g

 


2021年10月18日 星期一

110學年上學期10月18日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:蔥爆肉絲

副菜:滷蛋

副菜:炒青江菜

熱湯:山藥排骨湯

 

營養分析

熱量:688.5大卡

醣類:92.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:32.6g


2021年10月15日 星期五

110學年上學期10月15日午餐

 



主食:香Q白米飯

主菜:咕咾百頁肉丁

副菜:茶葉蛋

副菜:炒油菜

熱湯:金針肉絲湯

 

營養分析

熱量:706大卡

醣類:100g

脂肪:20g

蛋白質:31.5g


2021年10月14日 星期四

2021年10月13日 星期三

110學年上學期10月13日午餐

 

主食:麵線糊

副菜:鮮肉包

副菜:炒蕹菜

副菜:滷油豆腐

 

 

營養分析

熱量:691.4大卡

醣類:94.5g

脂肪:20.6g

蛋白質:32g


2021年10月12日 星期二

110學年上學期10月12日午餐

 

主食:香Q五穀飯

主菜:無骨香雞排

副菜:紅燒洋芋

副菜:炒高麗菜

熱湯:蘿蔔排骨湯

 

營養分析

熱量:698.9

醣類:99.5g

脂肪:19.7g

蛋白質:30.9g


2021年10月8日 星期五

110學年上學期10月8日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:鴿蛋肉燥

副菜:白菜滷

副菜:炒油菜

熱湯:關東煮湯

 

營養分析

熱量:706大卡

醣類:100g

脂肪:20g

蛋白質:31.5g


2021年10月7日 星期四

110學年上學期10月7日午餐

 

主食:香Q糙米飯

主菜:香酥魚丁

副菜:咖哩洋芋

副菜:炒有機空心菜

熱湯:榨菜肉絲湯

 

營養分析

熱量:724大卡

醣類:92.5g

脂肪:23.6g

蛋白質:35.4g


2021年10月6日 星期三

110學年上學期10月6日午餐

 

主食:香Q白米飯

副菜:豬肉燴飯

副菜:滷蛋

副菜:翠炒芥藍菜

熱湯:冬瓜排骨湯

 

 

營養分析

熱量:671大卡

醣類:90g

脂肪:20.6g

蛋白質:31.4g


2021年10月5日 星期二

110學年上學期10月5日午餐

 

主食:香Q五穀飯

主菜:三杯肉丁

副菜:家常豆腐

副菜:炒高麗菜

熱湯:海芽蛋花湯

 

營養分析

熱量:710.5

醣類:97.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:33.1g


2021年10月4日 星期一

110學年上學期10月4日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:麻油雞丁

副菜:蒲瓜肉絲

副菜:炒青花椰菜

熱湯:鮮筍排骨湯

 

營養分析

熱量:688.5大卡

醣類:92.5g

脂肪:20.9g

蛋白質:32.6g


2021年10月1日 星期五

110學年上學期10月1日午餐

 

主食:香Q白米飯

主菜:鹹酥雞

副菜:關東煮

副菜:炒青江菜

熱湯:仙草冷露

 

營養分析

熱量:706大卡

醣類:100g

脂肪:20g

蛋白質:31.5g