線西國小午餐部落格
健康.營養.衛生.美味
2020年5月29日 星期五
108學年下學期5月29日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蠔油雞排
副菜:茶葉蛋
副菜:炒油菜
熱湯:檸檬愛玉
營養分析
熱量:
647.5
大卡
醣類:
95g
脂肪:
15.5g
蛋白質:
27.7g
108學年下學期第15-16周菜單
第15周菜單
第16周菜單
2020年5月28日 星期四
108學年下學期5月28日午餐
主食:香
Q
五榖飯
主菜:香酥魚丁
副菜:麻婆豆腐
副菜:炒蚵白菜
熱湯:冬瓜排骨湯
營養分析
熱量:
990
大卡
醣類:
97.5g
脂肪:
42.5g
蛋白質:
48.5g
2020年5月27日 星期三
108學年下學期5月27日午餐
主食:台式炒麵
副菜:香滷福州丸
副菜:炒豆芽菜
熱湯:蘿蔔玉米湯
營養分析
熱量:
60.5
大卡
醣類:
69g
脂肪:
22.5g
蛋白質:
27.3g
2020年5月26日 星期二
108學年下學期5月26日午餐
主食:香
Q
胚芽飯
主菜:梅干扣肉
副菜:高麗菜金針菇
副菜:炒空心菜
熱湯:南瓜排骨湯
營養分析
熱量:
769.5
卡
醣類:
104.5g
脂肪:
22.5g
蛋白質:
32.3g
2020年5月25日 星期一
108學年下學期5月25日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:咖哩肉
副菜:滷豆干
副菜:炒青江菜
熱湯:珍菇肉絲湯
營養分析
熱量:
708.5
大卡
醣類:
101.5g
脂肪:
17.5g
蛋白質:
31.5g
2020年5月22日 星期五
108學年下學期5月22日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:三杯雞
副菜:芹香帶絲
副菜:炒蚵白菜
熱湯:胡瓜湯
營養分析
熱量:
912.5
大卡
醣類:
101.5g
脂肪:
33g
蛋白質:
46.5g
2020年5月21日 星期四
108學年下學期5月21日午餐
主食:香
Q
五榖飯
主菜:香酥魚排
副菜:蔥燒豆腐
副菜:炒油菜
熱湯:榨菜肉絲湯
營養分析
熱量:
815
大卡
醣類:
95.5g
脂肪:
31.5g
蛋白質:
32.7g
2020年5月20日 星期三
108學年下學期5月20日午餐
主食:日式拉麵
副菜:芝麻包
副菜:燙青菜
副菜:滷蛋
營養分析
熱量:
784
大卡
醣類:
122.5g
脂肪:
14g
蛋白質:
36.4g
2020年5月19日 星期二
108學年下學期5月19日午餐
主食:香
Q
薏仁飯
主菜:滷雞腿
副菜:洋芋四色
副菜:炒青江菜
熱湯:海芽味噌豆腐湯
營養分析
熱量:
847.5
卡
醣類:
110.5g
脂肪:
26g
蛋白質:
37.5g
2020年5月18日 星期一
108學年下學期5月18日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:香菇肉燥
副菜:洋蔥炒蛋
副菜:炒空心菜
熱湯:刺瓜湯
營養分析
熱量:
817.5
大卡
醣類:
100.5g
脂肪:
27g
蛋白質:
37.9g
2020年5月15日 星期五
108學年下學期第13-14周菜單
第13周菜單
第14周菜單
108學年下學期5月15日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:杏鮑菇滷肉
副菜:蒸豆腐
副菜:炒空心菜
熱湯:榨菜肉絲湯
營養分析
熱量:
830
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
28.5g
蛋白質:
39.6g
2020年5月14日 星期四
108學年下學期5月14日午餐
主食:香
Q
小米飯
主菜:香酥魚丁
副菜:油腐肉燥
副菜:炒青江菜
熱湯:玉米排骨湯
營養分析
熱量:
865
大卡
醣類:
101g
脂肪:
28g
蛋白質:
46.4g
2020年5月13日 星期三
108學年下學期5月13日午餐
主食:皮蛋瘦肉粥
副菜:滷花枝丸
副菜:炒莧菜
副菜:蒸鰻頭
營養分析
熱量:
558.5
大卡
醣類:
80.5g
脂肪:
16g
蛋白質:
19.7g
2020年5月12日 星期二
108學年下學期5月12日午餐
主食:香
Q
燕麥飯
主菜:蔥油雞丁
副菜:沙茶刺瓜
副菜:炒蚵白菜
熱湯:紫菜蛋花湯
營養分析
熱量:
844
卡
醣類:
106.5g
脂肪:
30g
蛋白質:
32.1g
2020年5月11日 星期一
108學年下學期5月11日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蠔油肉片
副菜:紅蘿蔔炒蛋
副菜:炒油菜
熱湯:味噌湯
營養分析
熱量:
801.5
大卡
醣類:
100.5g
脂肪:
26g
蛋白質:
36.3g
2020年5月8日 星期五
108學年下學期5月8日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:炸香雞排
副菜:茶葉蛋
副菜:炒豆芽菜
熱湯:奶茶
營養分析
熱量:
830
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
28.5g
蛋白質:
39.6g
2020年5月7日 星期四
108學年下學期5月7日午餐
主食:香
Q
薏仁飯
主菜:炸柳葉魚
副菜:刺瓜金針露
副菜:炒油菜
熱湯:番茄蛋花湯
營養分析
熱量:
865
大卡
醣類:
101g
脂肪:
28g
蛋白質:
46.4g
2020年5月6日 星期三
108學年下學期5月6日午餐
主食:麵線糊
副菜:蒸銀絲卷
副菜:炒蚵白菜
副菜:紅燒油豆腐
營養分析
熱量:
558.5
大卡
醣類:
80.5g
脂肪:
16g
蛋白質:
19.7g
2020年5月5日 星期二
108學年下學期5月5日午餐
主食:香
Q
糙米飯
主菜:滷雞翅
副菜:金針菇炒蛋
副菜:炒空心菜
熱湯:綠豆湯
營養分析
熱量:
844
卡
醣類:
106.5g
脂肪:
30g
蛋白質:
32.1g
2020年5月4日 星期一
108學年下學期第11-12周菜單
第11周菜單
第12周菜單
108學年下學期5月4日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:洋芋燒肉
副菜:家常豆腐
副菜:炒青江菜
熱湯:海芽味噌湯
營養分析
熱量:
801.5
大卡
醣類:
100.5g
脂肪:
26g
蛋白質:
36.3g
2020年5月1日 星期五
108學年下學期5月1日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:香菇肉燥
副菜:茶葉蛋
副菜:炒青江菜
熱湯:青菜豆腐湯
營養分析
熱量:
830
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
28.5g
蛋白質:
39.6g
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