線西國小午餐部落格
健康.營養.衛生.美味
2020年3月31日 星期二
108學年下學期3月31日午餐
主食:香
Q
燕麥飯
主菜:紅燒雞
副菜:紅燒油豆腐
副菜:炒豆芽菜
熱湯:關東煮湯
營養分析
熱量:
999
卡
醣類:
99.5g
脂肪:
39.5g
蛋白質:
55g
2020年3月30日 星期一
108學年下學期3月30日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:香菇肉燥
副菜:炒刺瓜
副菜:炒山茼蒿
熱湯:針菇肉絲湯
營養分析
熱量:
732
大卡
醣類:
100g
脂肪:
21.5g
蛋白質:
30g
2020年3月28日 星期六
關於乳品,您不可不知!
關於乳品,您不可不知!
2020年3月27日 星期五
108學年下學期3月27日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蠔油雞丁
副菜:茶葉蛋
副菜:炒菠菜
熱湯:紅豆湯
營養分析
熱量:
783
大卡
醣類:
100.5g
脂肪:
26.5g
蛋白質:
30.9g
2020年3月26日 星期四
108學年下學期3月26日午餐
主食:香
Q
五榖飯
主菜:炸土魠魚塊
副菜:沙茶百頁
副菜:炒油菜
熱湯:香菇雞湯
營養分析
熱量:
779.5
大卡
醣類:
107g
脂肪:
25.5g
蛋白質:
25.9g
2020年3月25日 星期三
108學年下學期3月25日午餐
主食:肉羹飯
副菜:滷福州丸
副菜:炒小蘿蔓
營養分析
熱量:
597.5
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
11g
蛋白質:
22.1g
2020年3月24日 星期二
108學年下學期第6周菜單
第6周菜單
108學年下學期3月24日午餐
主食:香
Q
胚芽飯
主菜:梅干扣肉
副菜:胡瓜金針露
副菜:炒高麗菜
熱湯:酸辣湯
營養分析
熱量:
999
卡
醣類:
99.5g
脂肪:
39.5g
蛋白質:
55g
2020年3月23日 星期一
108學年上學期3月23日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:咖哩雞
副菜:田園四色
副菜:炒青江菜
熱湯:刺瓜湯
營養分析
熱量:
732
大卡
醣類:
100g
脂肪:
21.5g
蛋白質:
30g
2020年3月20日 星期五
108學年下學期第5周菜單
第5周菜單
108學年下學期3月20日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:冬瓜滷肉
副菜:培根炒高麗菜
副菜:炒蚵白菜
熱湯:味噌湯
營養分析
熱量:
783
大卡
醣類:
100.5g
脂肪:
26.5g
蛋白質:
30.9g
2020年3月19日 星期四
108學年下學期3月19日午餐
主食:香
Q
五榖飯
主菜:香酥魚排
副菜:咖哩洋芋
副菜:炒青江菜
熱湯:海芽魚脯湯
營養分析
熱量:
779.5
大卡
醣類:
107g
脂肪:
25.5g
蛋白質:
25.9g
2020年3月18日 星期三
108學年下學期3月18日午餐
主食:肉羹麵
副菜:滷花枝丸
副菜:炒菠菜
副菜:蒸銀絲卷
營養分析
熱量:
597.5
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
11g
蛋白質:
22.1g
2020年3月17日 星期二
108學年下學期3月17日午餐
主食:香
Q
燕麥飯
主菜:蔥油雞丁
副菜:魚板絲炒蛋
副菜:炒蚵白菜
熱湯:玉米穗排骨湯
營養分析
熱量:
999
卡
醣類:
99.5g
脂肪:
39.5g
蛋白質:
55g
2020年3月16日 星期一
108學年下學期3月16日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蠔油肉片
副菜:蒸豆腐
副菜:炒油菜
熱湯:蘿蔔湯
營養分析
熱量:
732
大卡
醣類:
100g
脂肪:
21.5g
蛋白質:
30g
2020年3月13日 星期五
108學年下學期3月13日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蔥爆雞丁
副菜:螞蟻上樹
副菜:炒青江菜
熱湯:榨菜肉絲湯
營養分析
熱量:
1181
大卡
醣類:
117.5g
脂肪:
48g
蛋白質:
62.4g
2020年3月12日 星期四
108學年下學期3月12日午餐
主食:香
Q
胚芽飯
主菜:香酥魚排
副菜:砂鍋白菜滷
副菜:炒菠菜
熱湯:冬瓜魚丸湯
營養分析
熱量:
835
大卡
醣類:
93g
脂肪:
33.5g
蛋白質:
35.5g
2020年3月11日 星期三
108學年下學期3月11日午餐
主食:南瓜吻仔粥
副菜:肉包
副菜:炒山茼蒿
副菜:紅燒油豆腐
營養分析
熱量:
726
大卡
醣類:
108.5g
脂肪:
16.5g
蛋白質:
31g
2020年3月10日 星期二
108學年下學期3月10日午餐
主食:香
Q
薏仁飯
主菜:香菇肉燥
副菜:雙色滑蛋
副菜:炒油菜
熱湯:海芽味噌湯
營養分析
熱量:
806.5
卡
醣類:
100g
脂肪:
26.5g
蛋白質:
36.9g
2020年3月9日 星期一
108學年下學期3月9日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:滷雞翅
副菜:醬爆干片
副菜:炒蚵白菜
熱湯:綠豆湯
營養分析
熱量:
998
大卡
醣類:
128g
脂肪:
30.5g
蛋白質:
46.4g
2020年3月6日 星期五
108學年下學期第3-4周菜單
第三周菜單
第四周菜單
108學年下學期3月6日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:冬瓜滷肉
副菜:金針菇炒蛋
副菜:炒波菜
熱湯:榨菜肉絲湯
營養分析
熱量:
709.8
大卡
醣類:
96.0g
脂肪:
21.4g
蛋白質:
33.3g
2020年3月5日 星期四
108學年下學期3月5日午餐
主食:香
Q
五榖飯
主菜:酥炸柳葉魚
副菜:油腐肉燥
副菜:炒蚵白菜
熱湯:海芽味噌湯
營養分析
熱量:
799.5
大卡
醣類:
109.5g
脂肪:
23g
蛋白質:
33.5g
2020年3月4日 星期三
108學年下學期3月4日午餐
主食:麵線糊
副菜:芝麻包
副菜:燙青菜
副菜:滷海帶片
營養分析
熱量:
672.5
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
16g
蛋白質:
29.1g
2020年3月3日 星期二
108學年下學期3月3日午餐
主食:香
Q
糙米飯
主菜:滷雞腿
副菜:洋芋四色
副菜:炒青江菜
熱湯:蘿蔔湯
營養分析
熱量:
706.5
卡
醣類:
96.5g
脂肪:
21.1g
蛋白質:
32.7g
2020年3月2日 星期一
108學年下學期3月2日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蒙古肉片
副菜:三元及第
副菜:炒青江菜
熱湯:番茄蛋花湯
營養分析
熱量:
800
大卡
醣類:
98.5g
脂肪:
26.5g
蛋白質:
36.8g
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