線西國小午餐部落格
健康.營養.衛生.美味
2019年4月30日 星期二
107學年下學期4月30日午餐
主食:香
Q
五穀飯
主菜:酥炸花枝排
副菜:咖裡洋芋
副菜:炒蚵白菜
熱湯:鮮菇湯
營養分析
熱量:
741.5
卡
醣類:
108.5g
脂肪:
19.5g
蛋白質:
28.3g
2019年4月29日 星期一
107學年下學期4月29日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:蔥爆肉片
副菜:沙茶豆腐煲
副菜:炒青江菜
熱湯:關東煮湯
營養分析
熱量:
757.5
卡
醣類:
97.5g
脂肪:
22g
蛋白質:
37.3g
107學年下學期4月26日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:茄汁雞
副菜:絲瓜金針露
副菜:炒空心菜
熱湯:仙草湯
營養分析
熱量:
892.5
大卡
醣類:
102g
脂肪:
31.5g
蛋白質:
44.5g
2019年4月25日 星期四
107學年下學期4月25日午餐
主食:香
Q
胚芽飯
主菜:鹽酥魚
副菜:三元及第
副菜:炒蚵白菜
熱湯:韭香冬粉湯
營養分析
熱量:
822
大卡
醣類:
101.5g
脂肪:
30g
蛋白質:
31.7g
107學年下學期4月24日午餐
主食:彩虹炒飯
副菜:紅燒獅子頭
副菜:炒大白菜
熱湯:南瓜排骨湯
營養分析
熱量:
763.5
大卡
醣類:
108.5g
脂肪:
19g
蛋白質:
34.5g
2019年4月23日 星期二
107學年下學期4月23日午餐
主食:香
Q
燕麥飯
主菜:蘿蔔滷肉
副菜:家常豆腐
副菜:炒青江菜
熱湯:芹香貢丸湯
營養分析
熱量:
832.5
卡
醣類:
100.5g
脂肪:
29g
蛋白質:
37.2g
2019年4月22日 星期一
107學年下學期4月22日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:京醬肉絲
副菜:紅蘿蔔炒蛋
副菜:炒油菜
熱湯:山藥排骨湯
營養分析
熱量:
840
卡
醣類:
105.5g
脂肪:
27g
蛋白質:
38.4g
107學年下學期第11週菜單
第11週菜單
107學年下學期第12週菜單
第12週菜單
2019年4月19日 星期五
107學年下學期4月19日午餐
主食:香
Q
五穀飯
主菜:蘿蔔滷肉
副菜:田園四色
副菜:炒大白菜
熱湯:檸檬愛玉
營養分析
熱量:
877.5
大卡
醣類:
136.0g
脂肪:
20.0g
蛋白質:
32.7g
2019年4月18日 星期四
107學年下學期4月18日午餐
主食:香
Q
燕麥飯
主菜:香酥魚排
副菜:咖裡洋芋
副菜:炒蚵白菜
熱湯:味噌湯
營養分析
熱量:
869
大卡
醣類:
107g
脂肪:
28.5g
蛋白質:
40.6g
2019年4月17日 星期三
吃太鹹,喝水就好?
吃太鹹,喝水就好
?
107學年下學期4月17日午餐
主食:什錦羹飯
副菜:塔香油豆腐
副菜:炒青江菜
副菜:蒸銀絲捲
營養分析
熱量:
704
大卡
醣類:
116.5g
脂肪:
12.5g
蛋白質:
26.6g
2019年4月16日 星期二
107學年下學期4月16日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:泰式酸辣雞
副菜:金針菇炒蛋
副菜:炒菠菜
熱湯:冬瓜排骨湯
營養分析
熱量:
787.5
卡
醣類:
99.0g
脂肪:
25.5g
蛋白質:
35.5g
2019年4月13日 星期六
107學年下學期4月13日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:滷雞腿
副菜:黃瓜鮮燴
副菜:炒油菜
熱湯:仙草粉圓湯
營養分析
熱量:
862.5
大卡
醣類:
100.5g
脂肪:
330.g
蛋白質:
35.8g
2019年4月12日 星期五
107學年下學期4月12日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:杏鮑菇三杯雞
副菜:白菜滷
副菜:炒青江菜
熱湯:玉米濃湯
營養分析
熱量:
952.5
大卡
醣類:
99.0g
脂肪:
36.5g
蛋白質:
50.9g
2019年4月11日 星期四
107學年下學期4月11日午餐
主食:香
Q
糙米飯
主菜:回鍋肉
副菜:海結蘿蔔
副菜:炒豆芽菜
熱湯:珍菇肉絲湯
營養分析
熱量:
785
大卡
醣類:
100g
脂肪:
25g
蛋白質:
35g
107學年下學期4月10日午餐
主食:台式炒麵
副菜:蒸蘿蔔糕
副菜:炒菠菜
熱湯:玉米穗排骨湯
營養分析
熱量:
533.5
大卡
醣類:
86.5g
脂肪:
10.5g
蛋白質:
19.7g
2019年4月9日 星期二
107學年下學期4月9日午餐
主食:香
Q
薏仁飯
主菜:香酥魚丁
副菜:沙茶豆腐煲
副菜:炒山茼蒿
熱湯:刺瓜湯
營養分析
熱量:
826
卡
醣類:
102.5g
脂肪:
28.0g
蛋白質:
35.9g
2019年4月8日 星期一
107學年下學期第9-10週菜單
第9週菜單
第10週菜單
107學年下學期4月8日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:冬瓜滷雞
副菜:雙色滑蛋
副菜:炒油菜
熱湯:海芽味噌湯
營養分析
熱量:
781.5
卡
醣類:
102.5g
脂肪:
24g
蛋白質:
33.9g
2019年4月3日 星期三
107學年下學期4月3日午餐
主食:皮蛋瘦肉粥
副菜:炸地瓜薯條
副菜:炒菠菜
副菜:饅頭
營養分析
熱量:
702.5
大卡
醣類:
103.5g
脂肪:
20.5g
蛋白質:
26g
2019年4月2日 星期二
107學年下學期4月2日午餐
主食:香
Q
燕麥飯
主菜:紅燒雞
副菜:燴刺瓜
副菜:炒豆芽菜
熱湯:關東煮湯
營養分析
熱量:
765.6
卡
醣類:
99.5g
脂肪:
28.0g
蛋白質:
28.9g
2019年4月1日 星期一
107學年下學期4月1日午餐
主食:香
Q
白米飯
主菜:香菇肉燥
副菜:蔥花蛋
副菜:炒萵苣
熱湯:青木瓜排骨湯
營養分析
熱量:
789.7
卡
醣類:
93g
脂肪:
17.5 g
蛋白質:
24.8g
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